當(dāng)代年輕人為了“自律”，可以付出哪些動作和實踐？有些人可能會在線上會議和陌生人一起學(xué)習(xí)，有些人可能會花錢請陌生人監(jiān)督自己……那么，如何看待年輕人們的這些“自律”現(xiàn)象？不如來看看文章中，這些“自律”的年輕人的故事。

「自律成癮是一種怎樣的體驗？」

第一次看到這個標(biāo)題，很難不「咯噔」一下：「自律」是禁欲，「成癮」是縱欲，「自律成癮」矛盾得像是某種新型精神疾病。

然而「自律成癮」之風(fēng)已遍布互聯(lián)網(wǎng)，小紅書更是重災(zāi)區(qū)。從「看完讓人自律成癮的10部紀(jì)錄片」到「讀完讓人自律成癮的100本書」，這些荒誕標(biāo)題往往有同一個崇高的中心思想：

勸學(xué)。

把「自律成癮」代入到我們東亞人自古以來對「勤勉篤學(xué)」的敘事框架中，才發(fā)覺一切矛盾都迎刃而解：我們不僅要學(xué)，我們還要「愛」學(xué)。

所以我們不僅要在學(xué)校，在課堂，在老師的指揮棒下學(xué)習(xí)；我們更要積極主動地自學(xué)、自律。即便心知肚明自律難捱，我們?nèi)宰冎ǖ剡_(dá)到自律的目的：

有人花錢請人監(jiān)督自己，有人辦卡租賃學(xué)習(xí)氛圍，還有人開線上會議陪伴學(xué)習(xí)……

不怕不夠「自律」，就怕沒有「自律的意愿」。

我們在漫漫學(xué)習(xí)長征路上使出渾身解數(shù)，齜牙咧嘴面容可憎，臨了拍照留念時卻仍要擺出一副欣喜享受之態(tài)，微笑比V。

或許這才是另一種意義上的「自律成癮」吧。

一、在騰訊會議，和上百個陌生人一起學(xué)習(xí)

從「默默學(xué)習(xí)」、「每月養(yǎng)成一個好習(xí)慣」到「學(xué)習(xí)監(jiān)督互助組」、「學(xué)習(xí)型友鄰大集合」，在豆瓣定時打卡、組隊自律的人數(shù)，絕不亞于在隔壁那些熱聊八卦、互灌雞湯的小組。

加入小組后最主要的工作是篩選適合自己的學(xué)習(xí)監(jiān)督群（Q群居多）。大的群人數(shù)上百，小的群從幾個到幾十個成員不等。除非你執(zhí)意在學(xué)習(xí)的分野上做一匹孤狼，不然加入這些私域監(jiān)督群是勢在必行。

雖說監(jiān)督群里魚龍混雜，群規(guī)五花八門，但底層綱領(lǐng)大同小異，無非是：

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)；打卡打卡要打卡。

此類群組對學(xué)習(xí)的監(jiān)督高度依賴于騰訊會議，要求全員開攝像頭（攝像頭一般只對準(zhǔn)寫字/打字的手部拍特寫），除非有特殊情況需和群主私聊解釋。

「云學(xué)習(xí)」組織一般對成員的在線時間也有硬性要求。騰訊會議自帶會議計時功能，但很多成員打卡時會使用專門用于時間管理的app，詳細(xì)列出一整天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

打卡不僅是截圖丟到群里，還要日更Excel表格，以便管理員查看。一般群規(guī)嚴(yán)格的監(jiān)督小組，都會定時清人，如果幾天之內(nèi)沒有學(xué)習(xí)記錄者，（親測）會被果斷踢出群。

雖然一個群里幾百號人來自五湖四海，學(xué)習(xí)的目的也不盡相同，但在打開攝像頭的那段時間，在同一塊屏幕上的無數(shù)個小視窗里，人與人之間的距離感好像在瞬間坍塌。

此時此刻，我們互為監(jiān)視者。

英國哲學(xué)家杰里米?邊沁設(shè)計的「環(huán)形監(jiān)獄」，是在傳統(tǒng)監(jiān)獄的封閉式管理基礎(chǔ)上，消除了「剝奪光線」和「隱藏」的特性，以獄友的「注視」取而代之，反而能起到更有效的囚禁管理效果。

半個世紀(jì)前，法國哲學(xué)家米歇爾?福柯進(jìn)一步擴(kuò)展了「環(huán)形監(jiān)獄」的理論，將它作為現(xiàn)代紀(jì)律社會的隱喻。而在這樣的社會中，「自律」體現(xiàn)著一種「壓制下的積極」：

人若是永遠(yuǎn)不知道何時有人在檢查自己，就唯有假設(shè)自己是永久地被監(jiān)視對象才會感到安全。他們會永遠(yuǎn)警戒自己的行為，隨時依據(jù)組織設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，評估自己的行為和姿態(tài)，成了自己的警衛(wèi)。

而如果成為警衛(wèi)是種必然，那不如沉浸地、主動地、甚至上癮地完成這一轉(zhuǎn)變。

學(xué)習(xí)互助群也積極參與著這種氛圍的制造。

白天群里基本一片死寂，所有人不是在工作上課，就是在騰訊會議開著攝像頭奮筆疾書。晚上臨睡前才是監(jiān)督小組最活躍的時刻，在群友不停歇的打卡提醒中穿插熱聊，時而還有人分享一些最新升遷、調(diào)職等好消息，一片喝彩祝好的最后，落腳無不為再次相互勉勵：

努力學(xué)習(xí)，好好學(xué)習(xí)，學(xué)無止境。

二、在閑魚，花錢自律，賺錢也自律

但即便是學(xué)習(xí)互助小組的遠(yuǎn)程視頻監(jiān)督，對自律性的要求依舊是極高的。組規(guī)擺在那里，沒有人督促你完成，只要你縱容自己，分分鐘就被掃地出門、一切歸零。

到了這個地步，或許你還有一個選擇，那就是：掏錢。

自律無能，那就直接花錢請人來「TA律」。

智聯(lián)招聘于2021年9月發(fā)布的《Z世代職場現(xiàn)狀與趨勢調(diào)研報告》顯示，「自律監(jiān)督師」已經(jīng)躍升為00后最想嘗試的新型職業(yè)Top5。

在淘寶和閑魚，有大批「監(jiān)督服務(wù)」可供挑選。宇智波就是一名兼職「監(jiān)督師」，他從去年11月份開始在閑魚接單，到現(xiàn)在光是平臺上顯示的交易單數(shù)就有500+，這還不包括客戶私下微信轉(zhuǎn)賬的數(shù)目。

宇智波的顧客，主要以有考試需求的人群為主。偶爾也會有想要制定減肥計劃的人找上門來。

他本人也是一名在讀研究生，在重新回到校園之后，生活作息一直很亂，但為了定時提醒客戶學(xué)習(xí)，「現(xiàn)在作息賊規(guī)律」。這也是他開始成為一名監(jiān)督師的初衷之一。

許多自律監(jiān)督服務(wù)從業(yè)者都不約而同地把「通過監(jiān)督別人自律」列為選擇這個職業(yè)的理由之一。在淘寶經(jīng)營叫醒服務(wù)的Tia Sem也說：「一個人如果醒不了的話，就覺得好像也沒什么大不了?？墒侨绻饝?yīng)了別人要叫醒他的話，就會多一份責(zé)任感，就會有動力醒來?！?/p>

目前被宇智波執(zhí)行最多的監(jiān)督方案是：

首先客戶要擬定一個計劃，宇智波會在早中晚三個時間點提前提醒客戶，這中間他也會不定時提醒監(jiān)督；結(jié)束學(xué)習(xí)時客戶也可以向宇智波復(fù)盤一天的學(xué)習(xí)。

監(jiān)督有文字、語音、視頻各種形式，價格不變（當(dāng)然也有店家的價格是根據(jù)形式不同相應(yīng)遞增的），按天收費(fèi)，學(xué)習(xí)周期根據(jù)顧客需求。

如今已經(jīng)通過監(jiān)督服務(wù)實現(xiàn)生活費(fèi)自由的宇智波認(rèn)為：「大家選擇監(jiān)督，其實很多時候是選擇一個陪伴學(xué)習(xí)的人?！贡O(jiān)督師的角色，比起一個管理者，也許更像是一個陪伴者。

如果把極致自律的社會比喻成一座環(huán)形監(jiān)獄，它不僅能使囚犯受到強(qiáng)有力的壓迫感，從而成為自己的警衛(wèi)。它還會像其它任何一座監(jiān)獄一樣，讓人倍感孤獨。

許多顧客一上來就會告訴宇智波：

「其實不需要你提醒，但必要的時候，請和我嘮嘮嗑。」

三、在自習(xí)室，付費(fèi)租賃學(xué)習(xí)氛圍

能夠提供陪伴的不止「自律監(jiān)督師」，還有聚集了自律者的「付費(fèi)自習(xí)室」。

2019年被許多媒體稱為中國的「付費(fèi)自習(xí)室元年」。2019年初，全國共有百余家付費(fèi)自習(xí)室，而目前大眾點評上，已經(jīng)能搜索到超過6500家自習(xí)室。

從誕生到流行，「付費(fèi)自習(xí)室」一直是一門飽受質(zhì)疑的生意。許多人無法理解「付費(fèi)自習(xí)」的需求：

在家不能學(xué)習(xí)嗎？圖書館、咖啡店不香嗎？

時不待我自習(xí)室的創(chuàng)始人Real認(rèn)為，付費(fèi)自習(xí)室的優(yōu)勢在于它提供了一種「自主的學(xué)習(xí)場景」，比起家、咖啡店、公共圖書館，能夠排除各種干擾——

「不止是打造一個學(xué)習(xí)空間，更是運(yùn)營一種學(xué)習(xí)氛圍?！?/strong>