所以，如何在學(xué)習(xí)時(shí)讓正反饋來(lái)得更快、更多，就顯得很有必要。這里我總結(jié)了增加學(xué)習(xí)正反饋的4大方法，因?yàn)槎际且皂槕?yīng)人類的本能為出發(fā)點(diǎn)，所以可操作性會(huì)比較好一點(diǎn)。

方法一：切分目標(biāo)

如果你有一個(gè)目標(biāo)是背誦完一本英語(yǔ)詞典，那么不能等到全部背誦完再來(lái)檢驗(yàn)背誦成果，而是可以把這個(gè)目標(biāo)更加細(xì)分，比如一次背10個(gè)單詞，背完就默寫，如果全部通過(guò)，那說(shuō)明你背出了這10個(gè)單詞，這是有成果的，而且是真實(shí)存在的。有些人每次都背了些，今天心情好就多背一點(diǎn)，心情不好就少背一點(diǎn)，背完就扔一邊，也不知道到底有沒有背出，這種感覺不深刻其實(shí)是相當(dāng)于沒有持續(xù)正反饋的。

方法二：明確意義

如果你深深喜歡上了一個(gè)女孩子，想要約會(huì)，可是通過(guò)打聽了解后發(fā)現(xiàn)，對(duì)方喜歡身材勻稱、穿著時(shí)尚、有古典文學(xué)素養(yǎng)的男生，可以你卻很巧妙地避開了她所有的要求。這時(shí)候你需要花3個(gè)月的時(shí)間改變自己，讓自己往對(duì)方喜歡的類型上靠：去健身房鍛煉身體，去逛商場(chǎng)挑選衣服，去買書惡補(bǔ)文學(xué)。在這過(guò)程中，可能出現(xiàn)的狀況是，健身幾天發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持不了，太痛苦；根本沒有逛商場(chǎng)的習(xí)慣，怎么挑都挑不到適合的衣服，太痛苦；看書看不進(jìn)，什么莫奈梵高，看都看不懂，太痛苦……但是，如果你明確做這些事情的目的是什么，就會(huì)很有動(dòng)力。

方法三：自我獎(jiǎng)勵(lì)

沒有機(jī)會(huì)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，沒有正反饋就創(chuàng)造正反饋。所以，自我獎(jiǎng)勵(lì)就屬于自己創(chuàng)造正反饋。每完成一個(gè)目標(biāo)就盡快給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己的內(nèi)心得到滿足，產(chǎn)生成就感，繼而有動(dòng)力去執(zhí)行下一個(gè)目標(biāo)。舉我自己的一個(gè)例子，為了督促自己跑步，我要求自己跑滿50公里就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)——kindle，然后每個(gè)星期我都會(huì)跑兩次，每次跑3至5公里，最后達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)后就買了一個(gè)日版的 kindle paperwhite 2，很喜歡，現(xiàn)在一直拿它在看書。還有其它的，比如給自己換一個(gè)羽毛球包、買一個(gè)iPad，基本都是以自我獎(jiǎng)勵(lì)的形式獲得。

方法四：他人獎(jiǎng)勵(lì)

這種獎(jiǎng)勵(lì)和上面的「自我獎(jiǎng)勵(lì)」相對(duì)應(yīng)，不過(guò)這種獎(jiǎng)勵(lì)既可以是物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，也可以是精神上的獎(jiǎng)勵(lì)。物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，大家最熟悉的就是父母在我們小時(shí)候?qū)ξ覀兲岢龅摹笩o(wú)理」要求的妥協(xié)——你把作業(yè)做好我就帶你出去玩兒。長(zhǎng)大之后這樣的他人對(duì)象一般包括伴侶、上司等等。精神上的獎(jiǎng)勵(lì)，通俗來(lái)說(shuō)就是精神上的鼓勵(lì)，可以是任何人。我們每個(gè)個(gè)體在這社會(huì)上其實(shí)都希望得到尊重，得到支持，得到表?yè)P(yáng)。所以你們會(huì)看到很多歌手在演唱會(huì)上情到濃處會(huì)一邊落淚一邊哽咽著說(shuō)：「如果沒有各位粉絲的支持，我是不會(huì)走到今天的。」他人對(duì)自己的鼓勵(lì)會(huì)產(chǎn)生很大的正反饋，有時(shí)候這種正反饋的能量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于物質(zhì)上的正反饋。就拿學(xué)習(xí)PPT這件事來(lái)說(shuō)，如果當(dāng)時(shí)我做出的PPT作品沒有得到大家的贊同支持，我也不會(huì)一直做PPT作品，正因?yàn)楫?dāng)時(shí)在微博上很多人的點(diǎn)贊，讓我有了動(dòng)力去設(shè)計(jì)下個(gè)作品，我想做得更好，然后發(fā)給大家看，看看是不是比之前的要進(jìn)步一點(diǎn)。就是這樣，一步一步走到今天，如果沒有微博上網(wǎng)友的正反饋，我想一般也不會(huì)有人傻乎乎地一直做PPT吧。

上面四種方法，大家可以根據(jù)自己的情況選擇一二，然后堅(jiān)持嘗試一段時(shí)間，應(yīng)該對(duì)大家會(huì)有些許幫助。