三、害怕尷尬

“人需要一種堅韌的力量，凡事不必看得太重，也不該太敏感?！?/p>

——《鈍感力》

害怕尷尬，是一道無形的屏障，讓人在社交場合中畏手畏腳。

有些人寧愿退后再等，也不愿意和領(lǐng)導(dǎo)孤身一人同乘一部電梯，生怕在狹小的空間里氣氛尷尬，找不到合適的話題，或是做出什么讓對方不舒服的舉動。

開會時緊張到磕巴，擔(dān)心被領(lǐng)導(dǎo)和同事嘲笑。但事實(shí)是，大家忙于工作，很快就會忘記這些小插曲。

當(dāng)看見隔壁組熟悉的面孔在茶水間時，有些人也會選擇繞道而行，假裝去廁所或者其他地方，等待對方離開后再去。他們害怕的是和對方打招呼后，接下來無話可說的尷尬，或是擔(dān)心自己的言行舉止在對方眼中顯得不自然、不得體。

對于一些人來說，避免尷尬是他們行為的主要驅(qū)動力。

在工作中，這種性格可能會導(dǎo)致他們避免參與一些可能產(chǎn)生尷尬情境的活動或討論，從而限制了他們的職業(yè)發(fā)展的可能性。

四、沉浸式打工

“人是社會動物，如果你充分自洽，活在自己的精神世界里，你就死了”

——李誕《十三邀》

第一年工作時，我旁邊有個身形矮小的男同事，每天他屁股挨著凳子的時間絕不會超過30分鐘。一年后他從組員直升總監(jiān)。

這種“走動”的工作方式，對于初入職場的人來說尤為重要。

往往不知道該如何融入團(tuán)隊、如何開展工作、如何匯報工作。利用“走動”，都可以幫助我們在和他人的交往中，通過建立聯(lián)系和信任，迎刃而解。

五、討好型人格

“一個人的立場非常重要，有了立場，才有了踏實(shí)感?！?/p>

——《人生腳本》

“放棄立場，是被忽視的開始?！?/p>

討好型人格是一種在人際交往中過度迎合他人、尋求認(rèn)同的心理狀態(tài)。

總是迎合、尋求認(rèn)同，卻不敢拒絕，即使自身利益受損也選擇沉默。長期壓抑負(fù)面情緒，導(dǎo)致內(nèi)心壓抑不安。

失去自我，他人自然忽視你的感受。在團(tuán)隊中邊緣化，被視為“老好人”，臟活累活總是總是第一個想到你。

記住，真正的認(rèn)同和尊重，不是靠妥協(xié)和奉承得來的。

說“不”的力量來自于說“是”的次數(shù)。

六、習(xí)慣性內(nèi)耗

“隨機(jī)事件+規(guī)律偏好=過度解讀”

——《超越元認(rèn)知：五大認(rèn)知缺陷及應(yīng)對策略》

比內(nèi)卷更可怕的，是內(nèi)耗。

• 開會發(fā)言時，有同事在下面玩手機(jī)，就懷疑自己講太差了…
• 匯報工作時，看到上司皺下眉，就質(zhì)疑自己的觀點(diǎn)不對…
• 同事點(diǎn)奶茶沒叫你，就覺得他帶著別人孤立你…
• 領(lǐng)導(dǎo)把原本安排你干的活交給新人，就猜測是不是要被優(yōu)化了…

久而久之形成規(guī)律，內(nèi)心負(fù)面情緒不斷累積，最終帶來嚴(yán)重的能量消耗。

我們要理解的是，隨機(jī)事件在我們的生活中無處不在，而人類大腦的初始設(shè)計又偏偏喜歡給所有數(shù)據(jù)賦加上意義，二者結(jié)合，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是我們總喜歡把噪聲誤讀成有價值的信號。

放棄一切消耗自己的慣性思維，從今天開始“刻意練習(xí)”，因?yàn)檫@是最強(qiáng)大的，也是唯一擺脫內(nèi)耗的方法。

小結(jié)

“所有真正的工作，都需要持之以恒地練習(xí)，都需要為了掌握一項(xiàng)技能而一遍又一遍地做枯燥乏味的事情?！?/p>

——《第二座山》

工作的目的確實(shí)不僅僅是為了物質(zhì)回報，更重要的是為了實(shí)現(xiàn)自己的價值和追求生活的幸福。

過于計較得失往往會讓我們陷入焦慮和疲憊之中，而忘記了工作的真正意義。

希望你能夠找到屬于自己的工作與生活平衡，上班熱情投入，下班努力享受。