時(shí)間管理或精力管理是當(dāng)代人需要面對(duì)的一大難題，人們?cè)谙硎苄畔⒎窒淼谋憷缘耐瑫r(shí)，精力也被各種“信息”瓜分著，想要充分利用自己的精力，不妨看看“智能任務(wù)調(diào)度算法”怎么做的。

智能任務(wù)調(diào)度算法是指在計(jì)算資源有限的情況下，運(yùn)用人工智能和機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)，根據(jù)任務(wù)的屬性（如優(yōu)先級(jí)、執(zhí)行時(shí)間、資源需求等）以及系統(tǒng)狀態(tài)（如當(dāng)前負(fù)載、資源可用性等）進(jìn)行動(dòng)態(tài)決策，以最優(yōu)的方式安排任務(wù)執(zhí)行順序和分配計(jì)算資源，從而提高資源利用率、降低延遲并確保任務(wù)完成的可靠性與公平性。在智能任務(wù)調(diào)度算法中，有幾個(gè)很有具借鑒意義的思路：

1、任務(wù)收集與分析:?這個(gè)步驟的目的是明確任務(wù)調(diào)度的具體需求和約束條件，這是構(gòu)建有效調(diào)度策略的前提。

包括：

• 任務(wù)特性：了解任務(wù)的基本屬性，比如執(zhí)行時(shí)間、資源消耗（CPU、內(nèi)存、存儲(chǔ)等）、優(yōu)先級(jí)、依賴關(guān)系、容錯(cuò)要求等。
• 服務(wù)質(zhì)量目標(biāo)：確定任務(wù)調(diào)度需要達(dá)到的服務(wù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，如響應(yīng)時(shí)間、吞吐量、任務(wù)完成率、成本限制等。
• 外部約束：考慮任何外部因素對(duì)任務(wù)調(diào)度的影響，例如法律合規(guī)、安全要求、特定時(shí)段的業(yè)務(wù)高峰等。
• 資源限制：明確可用資源的種類、數(shù)量及其限制條件，例如物理服務(wù)器的數(shù)量、網(wǎng)絡(luò)帶寬限制等。

2、資源狀態(tài)評(píng)估：這一步驟的目的是實(shí)時(shí)監(jiān)控并準(zhǔn)確評(píng)估所有資源的當(dāng)前狀態(tài)，為任務(wù)分配提供依據(jù)。

主要包括：

• 資源監(jiān)控：持續(xù)收集資源使用情況的數(shù)據(jù)，包括但不限于CPU使用率、內(nèi)存占用、磁盤空間、網(wǎng)絡(luò)流量等。
• 健康檢查：定期檢查資源的運(yùn)行狀況，確保沒(méi)有故障或異常狀態(tài)，如過(guò)熱、硬件故障預(yù)警等。
• 負(fù)載均衡考量：分析各資源的負(fù)載情況，確保任務(wù)分配時(shí)能夠均勻分布負(fù)載，避免資源過(guò)度集中或閑置。
• 動(dòng)態(tài)調(diào)整：根據(jù)資源狀態(tài)的變化（如新資源加入、舊資源退役），實(shí)時(shí)調(diào)整資源池的狀態(tài)信息。

3、調(diào)度策略選擇：這是基于需求分析和資源狀態(tài)評(píng)估的結(jié)果，選擇或設(shè)計(jì)合適的調(diào)度算法和策略，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的優(yōu)化目標(biāo)。

主要包括：

• 算法匹配：根據(jù)任務(wù)特性和資源特點(diǎn)，選擇最合適的調(diào)度算法，比如優(yōu)先級(jí)調(diào)度、公平分享調(diào)度、基于成本的調(diào)度等。
• 參數(shù)調(diào)優(yōu)：針對(duì)所選算法，調(diào)整其參數(shù)設(shè)置，如權(quán)重分配、閾值設(shè)定等，以更好地適配當(dāng)前系統(tǒng)環(huán)境和目標(biāo)。
• 策略靈活性：設(shè)計(jì)策略時(shí)要考慮未來(lái)可能的變化，確保調(diào)度機(jī)制具有一定的自適應(yīng)性和靈活性，能夠根據(jù)環(huán)境變化自動(dòng)調(diào)整。
• 模擬與測(cè)試：在實(shí)際部署前，使用歷史數(shù)據(jù)或模擬環(huán)境對(duì)所選策略進(jìn)行測(cè)試，評(píng)估其性能表現(xiàn)，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化。

從以上3個(gè)維度，我們可以看出“智能任務(wù)調(diào)度算法”一個(gè)很重要的思想是“基于各個(gè)任務(wù)特性，評(píng)估所需的資源，根據(jù)目標(biāo)來(lái)按需調(diào)度分配資源”，從而讓資源能被有效的利用。對(duì)于我們的日常生活，時(shí)間精力的分配，也可以采用類似的思路，將自己短期內(nèi)所要做的任務(wù)收集歸納后，評(píng)估每項(xiàng)任務(wù)的重要性，做每項(xiàng)任務(wù)所需的人力/物力資源，耗時(shí)等，根據(jù)目標(biāo)制定優(yōu)先級(jí)后，按需分配自己的時(shí)間來(lái)處理不同類型的任務(wù)。采用這種思路的還有一種時(shí)間管理方法叫“15-45-90時(shí)間管理法”。

15-45-90時(shí)間管理法的基本概念是將工作或?qū)W習(xí)時(shí)間劃分為三個(gè)不同的注意力集中區(qū)間：15分鐘、45分鐘和90分鐘，人們?cè)诓煌臅r(shí)間段內(nèi)高度集中注意力處理適合這個(gè)時(shí)間段的任務(wù)。這一法則基于人類注意力集中周期的特點(diǎn)，幫助個(gè)體更好地組織和利用時(shí)間，提高工作效率和產(chǎn)出質(zhì)量。15-45-90時(shí)間管理法，主要是利用了兩個(gè)心理學(xué)的理論：

• 超越周期理論：人的生理和心理活動(dòng)呈現(xiàn)出一種超越日常節(jié)奏的周期性變化。除了睡眠周期，人在清醒狀態(tài)下也會(huì)表現(xiàn)出每隔一定時(shí)間就需要休息的節(jié)奏。這種周期性變化反映在注意力、體能和情緒的波動(dòng)上。
• 注意力的恢復(fù)理論：這一理論認(rèn)為，自然環(huán)境和休息有助于恢復(fù)人的注意力。持續(xù)的認(rèn)知努力會(huì)消耗人的有限注意力資源，而通過(guò)休息和轉(zhuǎn)換注意力焦點(diǎn)，可以有效恢復(fù)這些資源。

具體來(lái)說(shuō)15-45-90時(shí)間管理法大致有以下幾個(gè)階段：

1）計(jì)劃階段：根據(jù)任務(wù)的性質(zhì)和緊迫程度，將工作劃分為15分鐘、45分鐘或90分鐘的任務(wù)塊，任務(wù)塊的劃分標(biāo)準(zhǔn)如下：

• 15分鐘：這是一個(gè)短暫的時(shí)間段，適用于處理一些快速、簡(jiǎn)單的任務(wù)，如回復(fù)電子郵件、整理工作臺(tái)或進(jìn)行日常的小計(jì)劃。
• 45分鐘：這個(gè)時(shí)間段稍長(zhǎng)，適合完成需要一定專注度但不需持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間集中精力的任務(wù)。例如，進(jìn)行一項(xiàng)研究、編寫(xiě)報(bào)告的一個(gè)部分，或者是閱讀和理解專業(yè)文章。
• 90分鐘：這是最長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間段，非常適合進(jìn)行需要深度思考和高度集中的工作。在這90分鐘內(nèi)，可以進(jìn)行編程、撰寫(xiě)復(fù)雜的文檔或者進(jìn)行深入的學(xué)術(shù)研究。（大多數(shù)研究表明，成年人的最高注意力集中時(shí)長(zhǎng)通常在90分鐘左右。）

2）執(zhí)行階段：在每個(gè)時(shí)間段內(nèi)全力專注于當(dāng)前任務(wù)，盡量減少外部干擾。

3）休息階段：每個(gè)時(shí)間段結(jié)束后，安排短暫的休息，如5-15分鐘，進(jìn)行身心放松，如散步、喝水、做眼保健操等，恢復(fù)精力。

4）循環(huán)執(zhí)行：根據(jù)任務(wù)的總量和自身狀態(tài)，循環(huán)執(zhí)行上述工作-休息模式，保持高效工作的同時(shí)，確保有足夠的精力恢復(fù)。

讓我們結(jié)合程序員的生活來(lái)舉個(gè)例子，如何應(yīng)用15-45-90時(shí)間管理法：

• 15分鐘：這個(gè)較短的注意力時(shí)段，適合用來(lái)處理相對(duì)簡(jiǎn)單的任務(wù)，如回復(fù)工作群里的信息，看下JIRA上的ticket里的回復(fù)，小規(guī)模的編碼調(diào)試等。這段時(shí)間，可以讓大腦開(kāi)始逐步適應(yīng)下一個(gè)任務(wù)的氛圍，利于快速進(jìn)入下一個(gè)狀態(tài)。
• 45分鐘：這個(gè)時(shí)段適合進(jìn)行較為復(fù)雜的任務(wù)或深度思考，例如進(jìn)行模塊的設(shè)計(jì)、解決些不是很復(fù)雜的bug或?qū)懸黄夹g(shù)文檔。在這個(gè)時(shí)間段里，人們既能維持較高的注意力，又能在后面較長(zhǎng)時(shí)間段上保持一定的新鮮感和創(chuàng)造性。
• 90分鐘：遵循人體生理節(jié)律來(lái)說(shuō)，大約每90分鐘左右，人的精力會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小高峰和低谷。在這90分鐘里，人們可以全力以赴進(jìn)行高強(qiáng)度、高復(fù)雜度的工作，如這個(gè)sprint的主要模塊開(kāi)發(fā)、架構(gòu)的設(shè)計(jì)，長(zhǎng)時(shí)間的代碼檢查等。
• 此外，還要記得勞逸結(jié)合非常重要，一段時(shí)間的高度集中工作之后，可以短暫離開(kāi)下，出去放松放松，倒杯茶，伸展下身體，緩解下眼部疲勞等。

15-45-90時(shí)間管理法利用了人本身的規(guī)律，順著自然規(guī)律來(lái)制定相應(yīng)的時(shí)間管理策略，這樣可以抵消“注意力過(guò)長(zhǎng)會(huì)帶來(lái)本能的抵抗情緒”，從而讓人能在某個(gè)時(shí)間區(qū)間內(nèi)，更好有效率地完成不同類型的任務(wù)。

其實(shí)生活中，我們也可以多去發(fā)現(xiàn)，總結(jié)些規(guī)律，不管是來(lái)已有的研究，還是來(lái)自生活的自我總結(jié)。

如果發(fā)現(xiàn)某些規(guī)律或策略可以嘗試，那就可以根據(jù)規(guī)律來(lái)制定適合自己工作和生活節(jié)奏的計(jì)劃，這樣可以在每個(gè)時(shí)間段內(nèi)都保證高質(zhì)量的輸出，避免某個(gè)時(shí)間區(qū)間里出現(xiàn)潛意識(shí)的抵抗情緒，勞逸結(jié)合反而更能提高產(chǎn)出。

當(dāng)然即便是規(guī)律，也會(huì)隨著時(shí)間產(chǎn)生免疫或者是出現(xiàn)了新的刺激物而降低自己的效率，這時(shí)要保持警覺(jué)性，根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整自己的策略。

就像人們常說(shuō)的，這世間唯一保持不變的是“變化”，擁抱變化，隨機(jī)應(yīng)變能讓人更順應(yīng)“規(guī)律”的衍變，更有助于利用好自己有限的時(shí)間、精力。