情緒的穩(wěn)定并非壓抑與忍耐，而是學(xué)會(huì)接納與處理內(nèi)心的波動(dòng)。在職場(chǎng)與家庭中，我們常常面臨情緒管理的挑戰(zhàn)，如何正確應(yīng)對(duì)，不僅影響心理健康，也關(guān)系到人際關(guān)系的和諧。

一旦受委屈了，難道我們?yōu)榱饲榫w穩(wěn)定，就要忍，當(dāng)做什么事情都沒有發(fā)生嗎？

這不是情緒穩(wěn)定，這是情緒負(fù)債。

真正的情緒穩(wěn)定是接納、臣服、允許一切事情發(fā)生。

01 情緒穩(wěn)定不要變成情緒負(fù)債

有時(shí)候在公司情緒穩(wěn)定，看到同事有些做得不好的，不敢動(dòng)怒。但是一到家里就想辦法發(fā)泄情緒，不給好臉色。

職場(chǎng)上忍氣吞聲，遠(yuǎn)離人群；家庭里強(qiáng)顏歡笑，疲憊不堪。

這樣雖然在職場(chǎng)上做到了情緒穩(wěn)定，但是內(nèi)心的壓力并沒有排解出來，這樣不僅心靈會(huì)生病，某一天身體也會(huì)反抗。

02 災(zāi)難和機(jī)遇就在一瞬之間

當(dāng)你遇到問題的時(shí)候，事情往著哪個(gè)方向走，完全取決于我們自己。

積極面對(duì)，那事情就會(huì)往著好的方向走；消極面對(duì)，那事情就會(huì)往壞的方向走。

所以，面對(duì)相同的事情，處理好不好，完全取決于一個(gè)人的心態(tài)和判斷力。

積極的人想對(duì)策，消極的人發(fā)牢騷。

允許接納自己的情緒，允許一切事情發(fā)生，允許接納不完美的自己，擺脫負(fù)面情緒的禁錮。