當(dāng)代年輕人不躺平指南

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編輯導(dǎo)讀:當(dāng)?shù)啬贻p人,嘴上喊著躺平,實(shí)際上每月全勤。年輕人怎么能做到不躺平且生活的相對(duì)輕松?本文作者根據(jù)自己的經(jīng)歷和思考,發(fā)表了一些看法,與你分享。

現(xiàn)在內(nèi)卷、焦慮、抑郁已經(jīng)成為了年輕人的口頭禪,面對(duì)激烈的競爭、沒有希望的未來,很多年輕人紛紛選擇躺平。

現(xiàn)在中國的年輕人雖然嘴上說著躺平,但是實(shí)際很多人還是心有不甘,仍在努力內(nèi)卷。但是在努力的過程中仍然充滿了痛苦。放任這種情況發(fā)展下去,中國真的可能變得越來越像我們小日子過得不錯(cuò)的鄰國,進(jìn)入低欲望社會(huì)的陷阱,出現(xiàn)大量對(duì)未來失望、徹底躺平的宅男/女、啃老族。

那么年輕人怎么能做到不躺平且生活的相對(duì)輕松?根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)歷和思考,有些觀點(diǎn)想跟大家分享。

知己知彼百戰(zhàn)不殆,想要解決躺平的問題,先要搞清楚為什么現(xiàn)在的年輕人會(huì)面對(duì)如此內(nèi)卷的社會(huì),讓人絕望的只想躺平。

一、痛苦的現(xiàn)實(shí)

1. 求職

年輕人從學(xué)校步入社會(huì),面對(duì)的第一座大山就是求職。

我們以比較好查到的2020年高校就業(yè)現(xiàn)狀為例:

  • 2020年,高校應(yīng)屆畢業(yè)生達(dá)到了史無前例的874萬。
  • 在疫情的嚴(yán)重影響之下,中國各行各業(yè)都受到沉重打擊,中國2020年GDP增速為2.3%。而2019年為6.1%。
  • 應(yīng)屆畢業(yè)生新增崗位降幅達(dá)49%。

再看看近些年發(fā)展迅猛、讓人關(guān)注的互聯(lián)網(wǎng)大廠在2020年的校招錄取率。

  • 阿里巴巴:0.1%
  • 網(wǎng)易:0.25%
  • 京東:2%
  • 騰訊:2%

需要注意的是,投簡歷到上述大廠的大多數(shù)學(xué)生都是985/211的學(xué)生,在高考中已經(jīng)是百里挑一的佼佼者,畢業(yè)之后還要再次經(jīng)受百里挑一的考驗(yàn),說是萬里挑一也不為過。

2. 落戶

隨著城市化的進(jìn)程,越來越多的年輕人涌入到大城市中,主要城市人口已經(jīng)趨于飽和,因此不得不一再收緊落戶政策。

相信各大城市的落戶政策大家都研究過,在此不再贅述。最近上海、北京等地為了爭取高精尖人才,落戶政策有所松動(dòng),但是受益者也是top名校的畢業(yè)生。

3. 買房

相信買房買房這件事是絕大多數(shù)年輕人,尤其在一線城市打拼的年輕人的噩夢。我們來看下2020年房價(jià)收入比排名前十的大城市,我們不吃不喝要干多少錢才能買得起一套100平方米的房子。

如果你的收入達(dá)到該城市的平均數(shù),你很可能一輩子不吃不喝都買不起在城區(qū)的一套房。對(duì)于買房有執(zhí)念的中國人來說,真的讓人感到絕望。

4. 婚戀

婚戀也是讓年輕人吐槽最多的人生大事之一。年輕人在網(wǎng)絡(luò)上看到了太多外表光鮮亮麗的ps俊男美女,接觸到了生活條件優(yōu)渥、道德高尚的人設(shè)男女,容易對(duì)另一半產(chǎn)生不切實(shí)際的幻想。女方要高、要帥、要房、要車、要寵愛,男方要在外賺錢、要在內(nèi)持家、要百依百順、要孝敬公婆……最終都覺得跟對(duì)方在一起委屈了自己。

看到網(wǎng)上一個(gè)圖講的還蠻有意思,中國大量的男光棍集中在底層,剩女則分布在各個(gè)階層。

即使自己找到了真愛,但還是要面對(duì)雙方家庭的考驗(yàn)。即便經(jīng)過九九八十一難,最終走到了婚姻的殿堂,但是仍然熬不過生活中的柴米油鹽醬醋茶,兩個(gè)從小被寵大的獨(dú)生子女很難為了對(duì)方改變自己,只想著對(duì)方成為自己的理想型,卻不想自己變成更理想的伴侶。據(jù)統(tǒng)計(jì),中國2020年的離婚率已經(jīng)超過了45%,相當(dāng)觸目驚心的數(shù)據(jù)。

5. 生育

生育后代是人類的本能,但是近些年中國的生育率持續(xù)下降。這既是上述幾個(gè)問題的綜合結(jié)果,也是撫養(yǎng)下一代人的成本過高導(dǎo)致。網(wǎng)上查到了一些圖表,不一定準(zhǔn)確,但是能一定程度反映問題。

現(xiàn)在生育是筆者需要翻越的最后一座大山,想到撫養(yǎng)孩子需要背負(fù)的責(zé)任和教育的內(nèi)卷壓力,目前仍然沒有下定決心養(yǎng)娃。

6. 養(yǎng)老

農(nóng)耕社會(huì)養(yǎng)兒徒防老到了現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)行不通了。尤其在中國計(jì)劃生育政策下,兩個(gè)人養(yǎng)育一個(gè)孩子。等孩子步入社會(huì),需要翻越上述的五座大山,為生計(jì)和下一代奔波,根本沒有精力去養(yǎng)老。

從底層邏輯講,農(nóng)耕時(shí)代家有一老如有一寶,老人掌握了大量的農(nóng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn),時(shí)間越久地位越高、越鞏固。但是到了現(xiàn)代社會(huì),技術(shù)爆炸、信息爆炸,生活方式每時(shí)刻每刻都在發(fā)生變化。經(jīng)驗(yàn)的重要性下降,學(xué)習(xí)能力變得更加重要。而人年老之后,好奇心和學(xué)習(xí)能力都會(huì)下降,社會(huì)地位自然也就降低了。

于是養(yǎng)老就更多成為社會(huì)和老人自己的責(zé)任。但是說實(shí)話,中國是從人口紅利中走來,各種福利制度還不健全,還沒有做好養(yǎng)老的準(zhǔn)備。

年輕人面對(duì)生活中一座座難以翻過的大山,難免會(huì)感到絕望,于是躺平似乎成為了唯一的選擇。

二、難以改變的現(xiàn)狀

那么我們?nèi)绾尾拍芨淖兩鐣?huì)的現(xiàn)狀?不好意思,不能說沒有機(jī)會(huì),但是真的很難。人類社會(huì)的發(fā)展最重要的因素是生產(chǎn)力,而生產(chǎn)力的爆發(fā)式發(fā)展,往往依賴科技的進(jìn)步。

1. 難以突破的能源利用手段

人類發(fā)展的核心動(dòng)力,就是對(duì)能量的運(yùn)用。但是目前還很難看到人類短時(shí)間在能量利用上有大的突破。人類現(xiàn)在的主要能源跟19世紀(jì)時(shí)的電氣時(shí)代類似,仍然是石油、煤炭為主的化石能源。

核能是潛力巨大的新型能源,但是在世界范圍內(nèi)由于環(huán)保和安全性的考慮,大致處在停滯階段。(我國核電占比不足5%)

太陽能經(jīng)過09年的泡沫破滅,目前仍然受限于光伏材料效率的限制,發(fā)展緩慢,目前民用的光電轉(zhuǎn)化率大致在20%左右。同時(shí)還存在發(fā)點(diǎn)不穩(wěn)定、占地面積大等缺點(diǎn)。預(yù)計(jì)需要等到無線電力傳輸技術(shù)成熟,在太空搭建太陽能板,才有較高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。但是達(dá)到2級(jí)人類文明能使用戴森球,就不知道要過多少年了。(目前人類遠(yuǎn)未達(dá)到1級(jí)文明,我國太陽能發(fā)電占比不足4%)

我認(rèn)為新能源革命來的緩慢的原因,主要還是因?yàn)槌杀締栴}。根據(jù)已探明石油儲(chǔ)量和每年消耗量估計(jì),石油再用50年以上沒有問題,而且還不斷有新油田、頁巖氣等化石能源的發(fā)現(xiàn)。也許人類在幾百年后還在使用化石能源。

2. 遇到瓶頸的信息科技

能源革命短時(shí)間難以到來,那么影響近代人來發(fā)展的另一重大因素就是信息技術(shù)。然而信息技術(shù)的發(fā)展已經(jīng)遇到了瓶頸。

信息技術(shù)的發(fā)展,最核心的就是算力的發(fā)展。隨著芯片技術(shù)幾十年的飛速發(fā)展,現(xiàn)在摩爾定律已經(jīng)失效。半導(dǎo)體芯片的制程已經(jīng)在向2nm突破,已經(jīng)在量子力學(xué)極限逼近。所以半導(dǎo)體芯片很難再有數(shù)量級(jí)上的突破。而新一代的量子芯片,還處在原型機(jī)的階段,離商用還有非常遠(yuǎn)的距離。

科技發(fā)展緩慢,就難以有新的領(lǐng)域和賽道產(chǎn)生,年輕人就很難有彎道超車的機(jī)會(huì),只能在前人制定的規(guī)則中打拼。

3. 康波周期理論

造成當(dāng)下現(xiàn)狀的還有深層次的社會(huì)原因,作為一個(gè)理科生,這個(gè)不是我所擅長,而且會(huì)比較敏感。所以就提一下綜合因素作用下的經(jīng)濟(jì)震蕩:周天王的周期理論。

周天王曾根據(jù)康德拉季耶夫周期理論,準(zhǔn)確預(yù)言了幾次大的經(jīng)濟(jì)波動(dòng)??上г?016年12月病故。坊間傳說是因?yàn)檫^多泄漏天機(jī)。提幾點(diǎn)跟主題有關(guān)的:

  • 2014年四季度開始,地產(chǎn)周期、投資周期、庫存周期共振回落,2016年一季度觸底反彈,隨后展開第三庫存周期反彈。而真正的中國經(jīng)濟(jì)低點(diǎn)將在2018年出現(xiàn),是地產(chǎn)周期、投資周期、庫存周期共振低點(diǎn)。
  • 從2015年到2025年十年,我們都將在蕭條期中度過。
  • 我們這一代70后的命運(yùn)是最好的,00后也是最好的,80年到00年出生的命運(yùn)是最差的,因?yàn)槟慵融s不上前面的技術(shù)創(chuàng)新周期,也趕不上商品周期,也趕不上下一個(gè)商品周期。以我對(duì)經(jīng)濟(jì)周期的理解我覺得這是完全正確的。所以最佳的人生組合是什么呢?就是70后的人生了00后的孩子。

有興趣了解更多的同學(xué)可以去拜讀《濤動(dòng)周期論》。處在經(jīng)濟(jì)下行時(shí)期的年輕人,自然會(huì)感受到壓力和痛苦。經(jīng)濟(jì)上行時(shí),有太多的可選擇的好機(jī)會(huì);經(jīng)濟(jì)下行時(shí),只能在有限的機(jī)會(huì)中內(nèi)卷。

也不是說80、90后沒有機(jī)會(huì),而是70、00后付出80%的努力就能得到想要的生活,可能80、90后要付出200%的努力。

80、90后,哭吧、哭吧,不是罪。大勢如此,所以才有我們現(xiàn)在的痛苦。

但是我們真的只能躺平嗎?毫無疑問,躺平是一件損己不利人的事。

從國家和民族大義講,現(xiàn)在正處在中華民族崛起的關(guān)鍵時(shí)刻,需要不斷有生力軍加入,發(fā)展科技、經(jīng)濟(jì),實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。躺平對(duì)不起生我們養(yǎng)我們的中華大地,對(duì)不起列祖列宗。

從父母的期待來講,父母辛辛苦苦養(yǎng)我們一輩子,期望我們成才,盼望我們過上好日子。躺平愧對(duì)他們對(duì)我們的愛和投入。

從個(gè)人來講,我們?cè)谥暗娜松?,通過自己不斷的努力,才健康成長到現(xiàn)在,考上了高校甚至研究生,可能從小鄉(xiāng)村來到了大城市,看到了更廣闊的世界。躺平讓我們這么多年的努力和付出都付諸東流。

如果你覺得上面的說教你都不在乎,你就是累了、失望了、不想努力了。那么從客觀上講,你都躺平只會(huì)成就其他人更美好的生活。想想學(xué)生時(shí)代那些嘴上說從不努力晚上卻學(xué)習(xí)到深夜的同學(xué)吧,他們隨口說說你卻很當(dāng)真,你現(xiàn)在躺平輸?shù)舻牟皇欠謹(jǐn)?shù)那么簡單,而是自己的整個(gè)人生。

說了客觀原因,造成我們痛苦的還有主觀的原因。因?yàn)樽屓送纯嗟牟皇秦毞Φ奈镔|(zhì),而是現(xiàn)實(shí)與期望的落差、認(rèn)知與行為的不一致、還有與人的攀比。

我認(rèn)為與其說年輕人內(nèi)心越來越悲觀,不如說之前過于樂觀,在社會(huì)毒打中不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

三、主觀上痛苦的原因

1. 沒有扭轉(zhuǎn)的學(xué)生思維

我們大部分人雖然已經(jīng)走向社會(huì),但是我們的思想還停留在學(xué)生時(shí)代。很不幸,我們的學(xué)校并沒有很好的教會(huì)我們獨(dú)立和生活。

  • 在學(xué)校里,老師教導(dǎo)我們一分耕耘一分收獲,努力就會(huì)有回報(bào)。但是到了社會(huì),你發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的情況,都是付出了努力而沒有回報(bào)甚至吃虧。
  • 在學(xué)校里,我們的目標(biāo)簡單而單純,努力讀書,在考試中獲得高分。但是到了社會(huì),我們發(fā)現(xiàn)社會(huì)是如此復(fù)雜,我們不能很好的制定人生的目標(biāo)和規(guī)劃。
  • 在學(xué)校里,學(xué)習(xí)好的學(xué)生能得到更多的關(guān)注和更好的人際關(guān)系。但是到了社會(huì),我們發(fā)現(xiàn)非常多的學(xué)習(xí)不如我們的同齡人,靠著出身將我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩到了身后?
  • 在學(xué)校里,我們激揚(yáng)文字。揮斥方遒,對(duì)未來充滿想象,覺得自己無所不能。但是到了社會(huì),我們發(fā)現(xiàn)在大勢面前,個(gè)人太過渺小,個(gè)人努力的作用十分有限。

于是讀書越好的人,在學(xué)生時(shí)代經(jīng)受的失敗越少,抗挫折能力越弱,走到社會(huì)感受到的落差越大,對(duì)三觀的沖擊越大。我們有了學(xué)習(xí)能力和書本知識(shí),卻少有人有規(guī)劃人生和做出正確選擇的能力。

有調(diào)查表明,中國大學(xué)畢業(yè)生有近70%的人認(rèn)為自己畢業(yè)10年內(nèi)年薪將達(dá)到百萬。但是據(jù)統(tǒng)計(jì),中國年薪百萬的人只有70多w人,恐怕99.9%的人將會(huì)希望落空。

2. 無處不在的對(duì)比

比較是一切痛苦的根源。我們的父輩生活在物質(zhì)貧乏的年代,但是他們當(dāng)時(shí)生活的很幸福;我們現(xiàn)在的生活不知比過去好了多少倍,但是我們卻仍然活的痛苦?,F(xiàn)在隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的普及,我們普通人能獲得越來越多的信息。我們能了解到富豪的奢華的生活,了解到詩和遠(yuǎn)方的美好。我們能看到非常多的比我們優(yōu)秀的同齡人甚至年輕人。我們能在脈脈了解到同齡人的工資,能在朋友圈看到朋友的幸福生活……

媒體最喜歡鼓吹的就是創(chuàng)業(yè)神話,20歲創(chuàng)業(yè),25歲財(cái)富自由,年輕人都把扎克伯格們當(dāng)成自己的偶像和努力的方向。殘酷的現(xiàn)實(shí)是年輕人創(chuàng)業(yè)成功率遠(yuǎn)低于40多歲的中年人。我們被灌輸了太多不切實(shí)際的幻想。

再看看我們自己茍且的生活,于是無盡痛苦就在無窮的對(duì)比中產(chǎn)生。

3. 冷酷的職場

我們父輩工作的企業(yè),尤其是國企,像一個(gè)小社會(huì)。它不但為你提供工作機(jī)會(huì),還為你解決住房、孩子上學(xué)、養(yǎng)老等的問題。

但是改革開放之后,國家意識(shí)到這樣做企業(yè)會(huì)背上沉重的負(fù)擔(dān),經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要做到效率優(yōu)先。于是國企改革、大學(xué)生不再包分配,大量的混合制企業(yè)和私企崛起。

資本逐利的本質(zhì)永遠(yuǎn)不會(huì)改變,它只會(huì)為更有性價(jià)比的人付錢。于是我們父輩那代對(duì)企業(yè)的歸屬感很強(qiáng),一做就是一輩子。而我們對(duì)職業(yè)的歸屬感更強(qiáng),企業(yè)只是我們一段打工的經(jīng)歷。我們也就在職場中很難形成父輩那樣的歸屬感。

4. 前后夾攻的壓力

最近已經(jīng)被用爛的內(nèi)卷(其實(shí)很多情況下都被錯(cuò)誤使用),反映了大家普遍面對(duì)的競爭壓力。你在學(xué)校里面對(duì)的同校,同齡人的壓力。你在公司,尤其是一線城市大公司,面對(duì)的是來自全國各地不同年齡段的人的全方位壓力。

你對(duì)上要想著如何討好老板甚至取而代之,對(duì)下還要面對(duì)生猛的職場新人的挑戰(zhàn)。老人比你有經(jīng)驗(yàn),有人脈,有資源。因?yàn)樯衔乃龅脑?,彎道超車的機(jī)會(huì)越來越少。于是年輕人只能在天花板有限的職場中無限內(nèi)卷,付出自己的全部時(shí)間、精力、甚至情感和健康,因?yàn)樾氯吮饶阌芯?,有時(shí)間,有干勁。在作為夾縫中生存的你,只能是逆水行舟、不進(jìn)則退。一不小心就在35歲被優(yōu)化,遭遇了中年危機(jī)。

5. 愈發(fā)淡漠的親友關(guān)系

現(xiàn)在的人越來越有邊界感。農(nóng)耕社會(huì)時(shí)。一個(gè)村子往往有幾個(gè)大宗族,身邊的很多人都沾親帶故的。往往一家有事,全村出動(dòng)。雖然私人空間很小,但是能夠從親友中獲得的情感支持和社交關(guān)系很沖突。

來到了鋼鐵叢林中的城市,很多人遠(yuǎn)離父母,對(duì)門是見面都不一定打招呼的鄰居,關(guān)系圈里大多都是同事和生意伙伴,曾經(jīng)兒時(shí)的好友天各一方,過著不同的生活?,F(xiàn)在的生活方式和職業(yè)差異如此之大,大到我們?cè)褡钪匾娜艘膊荒芾斫馕覀兊南敕ê透惺堋?/p>

于是我們只能在各種社交app中尋找安慰。多虧網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,我們能輕松在網(wǎng)上找到各種興趣相投的朋友交談,但是確極難找到人交心。

很顯然,在社群中進(jìn)化了數(shù)十萬年的人類,還是不能適應(yīng)虛擬社交生活。于是我們滿腔的憤懣和痛苦難以找到人撫慰。

6. 愈發(fā)貧瘠的精神世界

現(xiàn)在有太多的手段去滿足我們的享樂需求。手機(jī)游戲、短視頻、綜藝、電視劇……我們捧起手機(jī)就能打發(fā)一天的時(shí)間。刺激越來越直接,興奮閾值越來越高,生活的一切越來越索然無味。

與此同時(shí),我們的精神世界卻從很難得到充實(shí)。我們多久沒有看一本好書?多久沒有欣賞藝術(shù)甚至從事藝術(shù)創(chuàng)作?多久沒有嘗試系統(tǒng)的學(xué)習(xí)并掌握一項(xiàng)技能?多久沒有發(fā)掘自己新的興趣愛好?

四、年輕人不躺平指南

從前車馬很慢,書信很遠(yuǎn),一輩子只夠做一件事,一生只夠愛一個(gè)人。現(xiàn)在,一切都太快,快到我們迷失自我。

人類一種強(qiáng)大的心理機(jī)制,會(huì)傾向于認(rèn)知的一致性,一旦發(fā)生認(rèn)知失調(diào),人類會(huì)感受到壓力,壓力會(huì)促使人緩解不一致。如上文所述,我們對(duì)自己過高的期望和現(xiàn)實(shí)的感受產(chǎn)生了認(rèn)知失調(diào),于是我們會(huì)感到痛苦。

緩解認(rèn)知不一致的常見的手段有:改變自己的行為,減輕認(rèn)知的重要性,批評(píng)自己未選擇的選項(xiàng),跟人交流,改變自己的認(rèn)知,過度合理化等。年輕人躺平其實(shí)也是一種心理防御機(jī)制,當(dāng)ta遭受現(xiàn)實(shí)的毒打之后,ta開始改變自己的認(rèn)知,認(rèn)同努力無用論,并且改變自己的行為,達(dá)到身心的一致躺平。

我認(rèn)為發(fā)發(fā)牢騷,精神上躺平一點(diǎn)沒有關(guān)系,但是絕不能頹廢。我們可以做到如下幾點(diǎn),讓自己過得開心點(diǎn)。

1. 增強(qiáng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的信心

在客觀上講,要對(duì)中國和社會(huì)充滿信心。困難只是暫時(shí)的,現(xiàn)在國家已經(jīng)越來越注意到人口、教育、公平等社會(huì)問題?,F(xiàn)在做的共同富裕、雙減、房住不炒等政策,已經(jīng)說明了未來中國社會(huì)會(huì)向更公平、更均衡的方向發(fā)展。

主觀上則更加關(guān)鍵,我們不能改變環(huán)境,但是還可以改變自己。

2. 降低自我預(yù)期

首先,承認(rèn)人力是有限的,承認(rèn)自己不是所有事情都能做好,承認(rèn)有些人就是有某些方面比我更有天賦,有些人出身就是比我好。

多了解一些時(shí)事和社會(huì)學(xué)理論,認(rèn)識(shí)到我們的痛苦和無力更多是下行的趨勢決定的,這是歷史的必然,如果不能扭轉(zhuǎn)思想,只能在痛苦的深淵中滑落。

不要抱怨命運(yùn)的不公,我們現(xiàn)在已經(jīng)比絕大多數(shù)人類幸福了,不早說處在朝代交替中不如狗的亂世人,我們比過去時(shí)代盛世中的絕大數(shù)人都享受著更好的物質(zhì)條件、精神生活。

擺好自己的位置之后,要學(xué)會(huì)降低預(yù)期,少做攀比。你要在自己原有的基礎(chǔ)上,規(guī)劃人生,選擇努力的方向,制定更實(shí)際的目標(biāo),并將目標(biāo)拆解為階段目標(biāo)。更多的跟昨天的自己做對(duì)比,有進(jìn)步就是值得高興的事情。

3. 多思考,做正確選擇

社會(huì)的真相是選擇比努力更重要,要學(xué)會(huì)收集信息,把握形勢,在關(guān)鍵時(shí)做出正確的選擇。比如職業(yè)選擇,第一步不是我要做什么職業(yè),而且要找到一個(gè)有前途的行業(yè),然后根據(jù)自己的天賦找到自己的職業(yè)。豬在風(fēng)口上也能飛起來,關(guān)鍵是這只豬能找到風(fēng)口。再比如婚姻選擇,外貌、家境固然很重要,但是精神內(nèi)核更重要,ta的三觀是否跟你相近、人生規(guī)劃是否跟你相符、為人是否靠譜等。選擇了對(duì)的人,你的家庭生活會(huì)順?biāo)旌芏唷?/p>

4. 莫攀比,享受生活

屏蔽無效的炫耀信息,盡量不要起攀比之心。你要清楚網(wǎng)上的可信度是很低的,知乎人均985年薪百萬,朋友圈也都是經(jīng)過精心過濾才展示的生活。不可能有人的生活是萬事如意的,生活不如意十有八九才是常態(tài)。即便真的有天選之子,又跟你何干。大多數(shù)情況下,對(duì)比除了徒增煩惱和焦慮一無是處。

因此享受自己現(xiàn)在的生活,常想一二,把關(guān)注點(diǎn)放在讓自己開心的點(diǎn)滴上。生活已經(jīng)如此痛苦,就跟不要折磨自己。

5. 抬頭看天,低頭走路

人生規(guī)劃要有,要想清楚自己想做一個(gè)什么樣的人,我為什么要做這樣的人,我要怎么成為我想成為的人。

執(zhí)行時(shí)候要更多的盯著眼前之事。如果總是盯著宏偉的目標(biāo),那么你很可能被困難嚇倒。不妨把目標(biāo)拆解,多給自己一些正反饋,一點(diǎn)一點(diǎn)的把目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。比如,你可以進(jìn)一步把買房的目標(biāo)拆解,比如你每年要攢多少錢,為了攢這些錢,你要做出哪些努力和改變。也許對(duì)現(xiàn)在的你買房很難,但是對(duì)于不斷進(jìn)步的五年后的你,也許就能夠輕松實(shí)現(xiàn)。

6. 培養(yǎng)愛好,充實(shí)精神

有愛好的人是幸福的、充實(shí)的。從事自己的愛好,能讓人變得心境平和、心情愉悅和精神的滿足??梢允强磿?、跑步、釣魚、養(yǎng)寵物、滑雪、潛水……

找到自己的愛好,結(jié)交一些志同道合的朋友。多做自己愛做的事情,讓自己的精神世界充實(shí)起來。保持身體健康、多關(guān)心自己的最親愛的家人、朋友,……不要讓自己的靈魂不斷的消耗,要學(xué)會(huì)適時(shí)為它充電。

7. 多與人溝通

與人溝通是一種很好的情感發(fā)泄方式。

可以與自己的父母請(qǐng)教,父母是這個(gè)世界最可能無條件愛你的人。雖然他們可能在具體工作中幫不了你,但是在為人處世上仍有豐富的經(jīng)驗(yàn),能夠在情感和精神上給予你支持。

可以跟自己的發(fā)小發(fā)發(fā)牢騷,約出來喝喝酒/咖啡,聊聊天,吐槽吐槽生活的壓力。ta可能比你更要了解你自己。

可以在線上、線下跟同行業(yè)的人交流,你們有類似的經(jīng)歷,最容易引起共鳴??梢曰ハ嘟涣髯约旱慕?jīng)驗(yàn)和困境,發(fā)泄不良情緒,尋找破局方案。

可以跟自己有相同愛好的人交流。只需要交流你們的愛好即可,將你的注意力從令你痛苦的事情上轉(zhuǎn)移,給自己精神和情感恢復(fù)的機(jī)會(huì)。

我真心不是很喜歡躺平這個(gè)詞。我覺得儒家中庸的思想真是博大精深,是處世的一大利器。不敢說對(duì)中庸有多深的見解,但是我盡量不讓自己走極端。不要陷入內(nèi)卷,成為既得利益者的工具、傷害同類人的工作機(jī)器;更不要躺平虛度自己的一生。對(duì)自己的人生負(fù)責(zé),活出自己的精彩即可。

以上只是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn),不具有普適性。希望能對(duì)看到此文的人有所幫助。也期待你留下自己的問題、思考或解決問題的方法,跟大家交流。

 

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題圖來自Pexels,基于CC0協(xié)議

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評(píng)論
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  1. 寫的很好!但回歸現(xiàn)實(shí),只能自己夢自己圓~

    來自遼寧 回復(fù)
  2. 對(duì)人生、婚姻的看法有自己獨(dú)特的見解,寫得很不錯(cuò)!

    來自福建 回復(fù)
  3. 一起加油,改變自己

    來自湖南 回復(fù)
  4. 寫得真好

    來自湖北 回復(fù)
  5. 值得思考,與君共勉

    來自北京 回復(fù)
    1. 加油!未來會(huì)越來越好

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  6. 大山確實(shí)是大山,真的很難翻

    來自浙江 回復(fù)
    1. 所以盡量在主觀上放平心態(tài),不要盲目攀比

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  7. 好贊

    來自安徽 回復(fù)
    1. 謝謝,希望對(duì)你有幫助~

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